Prevenir la obesidad infantil

Padres y educadores

• ¿Cómo debe ser la alimentación en la infancia-adolescencia?
• Los más pequeños (2 a 6 años)
• El escolar (6 a 12 años)
• El adolescente

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• Prevenir la obesidad
• ¿Padres obesos, hijos obesos?
• lo básico en nutrición
• Dificultades cada día
• En la variedad está el gusto
• Imprescindible: un buen desayuno
• De mil colores: frutas y verduras
• Apuesta segura: cereales, patatas, pasta y legumbres
• Pescado: un mar de proteínas
• Comer fuera de casa
• Comedores escolares
• Falsos mitos sobre la alimentación
• Muévete con ellos: sanos y activos

Para comer:
Ensalada de lechuga, naranja y queso fresco. Arroz a banda. Pan y cuajada.

Para merendar:
Cuajada con muesli.

Para cenar:
Ensalada de remolacha y huevos duros con salsa rosa . Perca a la plancha con limón y hierbas aromáticas. Pan y melocotón.

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